ЙОГА АЙЕНГАРА - цей напрямок вважається універсальним: підходить чоловікам і жінкам, незалежно від їхнього віку та стану здоров'я. Освоювати цей метод можна і молодим і людям похилого віку, тим, хто має "жорстке" або "фізично слабке" тіло, а також проблеми з хребтом, суглобами або загальним захворюванням внутрішніх органів. Як йога Айєнгара впливає на людину? - Йога приносить нам багато різних "наслідків" та ефектів. Насамперед практикуючий помічає зовнішні зміни: тіло стає сильним, гнучким, підтягнутим, спина перестає хворіти, коліна більше не турбують, весь організм починає працювати збалансовано, загальний стан здоров'я покращується. Через деякий час всі погоджуються з тим, що змінюється не тільки тіло, а й свідомість. А водночас і ставлення людини до життя, до себе та оточуючих. Йога Айєнгара має величезний терапевтичний ефект. На заняттях всі асани виконуються статично з використанням різних пристроїв (блоків, ременів, валиків, стільців, ковдр і не тільки). Розвиток практики походить від простого до складного, з докладним поясненням кожної пози. А для новачків основна увага приділяється поза стоячи. Особливо важливо, що кожна поза утримується достатній час, дозволяючи практикуючому проникати свідомістю в кожну частину тіла та усвідомлювати внутрішні рухи. У такому разі терапевтичний ефект асан посилюється. Айенгар вказував на необхідність рівномірного витягування тіла у будь-якій асані. А поняття “вирівнювання тіла у позі” є одним із ключових у йозі Айєнгара. Вирівнюючи тіло фізично, ми провокуємо зміни на енергетичному рівні, що впливає на психо-емоційний стан. Цей метод підходить кожному: молодому та літньому, хворому та здоровому, кволому та сильному, гнучкому та жорсткому, і особливо новачкам! І це її велика перевага. - Йога пробуджує, стимулює та регулює життєво-регенеративні можливості організму, і тому чудово підходить для покращення стану при захворюваннях внутрішніх органів, розладі нервової та інших систем організму. А також при захворюваннях, спричинених порушенням обміну речовин та неправильним функціонуванням залоз внутрішньої секреції. Краще йоги не знайти, якщо у вас порушена постава, кіфоз чи лордоз. Адже послідовність виконання включає безліч асан, спрямованих на відкриття грудної клітки і зміцнення м'язів спини. Терапевтичний ефект полягає у вирівнюванні хребта, нормалізації тиску, поверненні рухливості суглобів та посиленні імунітету. На відміну від медикаментозного лікування, йога використовує шлях стимуляції життєвих процесів, регенеративних та саморегулюючих можливостей вашого організму. Друзі, ви можете спробувати себе в даному напрямку та особисто переконатися у сказаному вище. Познайомитися з найкращими сертифікованими викладачами методу та позайматися під їх керівництвом можна у нашій йога-студії «Ом Шанті» До зустрічі на килимку!